Tuesday, May 20, 2008

Ringkasan permainan minggu ke 20

Isnin - Kayuh MTB - Trail teknikal (Pechigro) - 2km
Selasa - Kayuh MTB - Trail teknikal (Pechigro)- 4km
Rabu - Lari - 5.9k - 42 min
Khamis - Kayuh MTB - Trail teknikal (Pechigro)- 4km
Jumaat - Kayuh Road Bike - BTP - Bt. Arang - Penjara Sg. Buluh - Kundang - Tsk Biru - BTP - 59km - 2jam 14min
Sabtu - Lari - 2km (berhenti pasal sakit pinggang hehhee)
Ahad - Race 15km - 1jam 35min huhuuu...

No comments: