Lawat Melaka

Lawatan ke Melaka kali ni pasal nak jengok anak buah yg baru mnyambut ulangtahun pertama, tengok rumah baru diorang & relek relek sambil ronda....

Nadhirah... baru stahun, kesayangan ayahanda bonda pasal anak sulung... sama la mcm aku dulu....

Malam gi lepak tepi sungai sambil tengok lampu

River cruz... kat sini kalu kami satu keluarga nak naik kena caj lebih kurang RM50.
Ambil keputusan utk tidak naik hehee... kat kampung aku, sama gak cruz tu cuma botnya buruk sket ( tp ada life jacket ) & sungainya lebih besau, caj utk aku satu keluarga cuma RM8.00 utk perjalanan pergi balik... jadi takyah lah membazir...

Abang-abang ni cukup power mengayuh... bayangkan kalau diorang ni dapat beskal yg kita dok pakai skg ni... fuh... misti laju...

Musykil dengan namanye.. heheeee


Sulung & bongsu kami...

family photo sket...

Di Muzium Sejarah Islam kalu tak silap...

Silah keturunan Rasulullah S.A.W

Panas tak payah crita... kita minum duluu...

Isteri rehat jap...

Layan ice cream pun ok gak panas panas ni...

Duck tour.. mahal yang amat.. tak termampu kami nak ikut..

Anis nak capture menara taming sari...

penat kak?

heheeee....

Santai santai kat taman... kasi hilang panas

Tiket parking hari tu... alang alang dah beli... gores je sumer, itu pun ada lagi 2 keping spare

Tuan punye rumah... aka Mail ( nick masa trip ke Gunung Tahan dulu )

Ambik angin lagik...

Babai Nadhirah... kita jumpo lenkali plok deh... InsyaAllah


Cukup puas hati setiap kali melawat Melaka... mungkin suasananya hampir dengan kampung kitorang yg jauh disinun kot... tenaaang je jiwa bila ke sana... kami akan ke sana lagi InsyaAllah....

Putrajaya Night Marathon

Alhamdulillah... larian 7.7km tu selamat disempurnakan, jam kat tangan bagi masa 45min. Nombor kat kupon masa sampai garis penamat tu 237, dapat gak la medal, bertambah koleksi medal aku...ok la tu hehee..

Target lepas ni 10km pulak InsyaAllah... masa berlari tadi aku dok terpikir, jauh lagi rupanya aku dengan kecergasan aku sebelum pembedahan tempoh hari, walaupun tak laju tapi aku dapat selesaikan half marathon dengan relek je masa tu..

Takpa, pelan pelan kita cuba tingkatkan kecergasan tu InsyaAllah...

Tempat mula


santai santai jer... tq Asri pasal follow aku...

Pancagaram


Penonton asyik layan pancagaram...

jalan-jalan sambil tengok orang ramai..

penat ke bai...





abis acara... jom balik, kita pegi selamatkan sahabat yg kunci keretanya tertinggal dalam kereta...


***** Lupa nak post la pulak....

Carbo Loading

Lama betoi tak bercerita, ni facebook pnye pasal la ni...

Malam ni 6/2/10, aku akan masuk acara larian acara 7.7km je sempena dengan PutraJaya Night Marathon. Acara pertama aku sejak pembedahan otak yg lalu... skg ni aku nak tengok takat mana aku boleh tahan ngan pening kepala aku ni dan aku rasa aku antara beberapa orang perserta dari beribu tu yang masih kena makan ubat darah tinggi walaupun latihan cargas dibuat hari hari... Alhamdulillah...

Kalau sebelum ni nak pegi race triathlon, pada malamnya akan diadakan carbo laoding dinner, jadi malam tadi kitorang pegila ke restoran steamboat utk carbo loading kononnye... tak pernah aku makan steamboat ni seingat aku la... ini la 1st time...

sabar menunggu...

Lauk pilihan

tunggu sup & pan tu panas dulu... tak sabar ni...

jom main masak masak....

suka betoi kanak kanak ni...

Lepak sambil makan... ke makan sambil lepak lepak


pergh.... kenyang wak... Alhamdulillah...

majlis selesai... harap-harap malam esok ok ler... InsyaAllah...